Auf dieser Seite findest du nützliche Tools und Inhalte, die dich bei deinem Training, deiner Ernährung und deiner Gesundheitsplanung unterstützen. Von praktischen Online-Rechnern wie BMI- und BMR-Tools bis hin zu Tutorials und Infotexten – hier stellen wir dir hilfreiche Ressourcen bereit, die dich auf deinem Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden begleiten.
Finde schnell heraus, wie dein Körpergewicht im Verhältnis zu deiner Größe einzuordnen ist – einfach und übersichtlich.
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Berechne deinen Grundumsatz und erfahre, wie viele Kalorien dein Körper in Ruhe verbrennt – eine wichtige Basis für Training und Ernährung.
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Dabei gehe ich auf Basis eines ganzheitlichen Ansatzes vor, der nicht nur körperliche sondern auch mentale Asprekte des Trainings einschließt um ein umfassendes Wohlbefinden zu fördern.
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Expertise, Erfahrung, Qualifikation - mein Anspruch, mein Versprechen
Ich bin zertifizierter Experte im Bereich Sportberatung und Fachtrainer im Gesundheitssport und Fitnesstrainer mit B-Lizenz. Mein Ansatz basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen in Kombination mit meiner umfangreichen Erfahrung in der Arbeit mit unzähligen Athleten diverser Sportarten. Mein Hauptaugenmerk liegt auf der persönlichen Betreuung meiner Kunden mit individuell angepassten Programmen um den individuellen Bedürfnissen eines jeden bestmöglich gerecht zu werden.Dabei gehe ich auf Basis eines ganzheitlichen Ansatzes vor, der nicht nur körperliche sondern auch mentale Asprekte des Trainings einschließt um ein umfassendes Wohlbefinden zu fördern.
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Erfolg ist kein Zufall. Es ist harte Arbeit, Ausdauer, Lernen, Training und Ernährung.